黑白講故事

奇怪

	遊子 老大， 我來告訴妳一個心理學的吊橋效應，並糾正妳一個想法。 1974年有一個心理學實驗，在吊橋及普通木橋上，讓女助手找男性做問卷，並留電話，想進一步了解研究可以聯絡。 結果在吊橋上作問卷的男性事後連絡女助手的比例明顯更高。 實驗的結論是：情緒=生理喚醒+對生理狀態的認知與解釋。 事後連絡者，很可能把在吊橋上的緊張心跳，歸因成對女助手的心動感。 一些人引申應用在男女朋友交往初期，一起去坐過山車，看恐怖電影等。心跳加速生理激動，被當成愛情悸動。 但我要妳記得的是：對情緒的認知與解釋，是可以不同的。 比如，要上台了，腎上腺素激增，緊張心悸，甚至出汗。除了解釋為害怕，也可翻譯成興奮，為己所用。 … 這次妳暑期放假回來，是放鬆享福沒錯，我們也都願意為妳忙前忙後，不以為意。這是家該給妳的安全安心與自在。 但妳回美卻也不是在受苦，思維不能如此對立，一邊樂一邊苦。這種想法的種子需要扼殺在發芽，不然妳往後回美都會難受。 比較好的想法是：回美是在打怪升級，在接受挑戰，而不是面對一種威脅。 用主動出擊的興奮感與期待感去替代被動面對困難的抑鬱與煩悶。 找難度合適跳一跳能搆得著的課程，提高自信與獲得感。 如同妳這次暑假網修的數學課一樣，完成後勝利的果實很美味。 妳這個年紀正是躍躍欲試、闖蕩通關的時候。妳的未來正在展開，是緊張但興奮還是害怕地應付，不同面對態度，會趨勢妳走向不同的世界。 把妳想做的事，一個一個列表打勾完成，建立正向激勵機制，給自己正反饋的滿足感，於是妳能從從容容，游刃有餘。 加油！爸媽永遠是後盾。