你昨晚睡的不好嗎？可能你的大腦正在「吃掉」自己！

賀蘭飛雪

	LEE_FE 發表於 2017-6-10 08:57 辛苦了! 你太早進入更年期了； 希望你能"早來早去"，早日脫離這個過渡期。 謝謝！

kiddo

	LEE_FE 發表於 2017-6-10 08:57 辛苦了! 你太早進入更年期了； 希望你能"早來早去"，早日脫離這個過渡期。 LEE-FE， 你的背痛現在還會影響你睡眠嗎？

LEE_FE

	kiddo 發表於 2017-6-16 16:19 LEE-FE， 你的背痛現在還會影響你睡眠嗎？ 偶爾會，當天氣濕冷、搬(提)重物或是白天有再傷到痛處時，就可能會被痛醒。 處在更年期，又是幸運的1/10，現在都是被熱醒的居多。

kiddo

	LEE_FE 發表於 2017-6-23 08:58 偶爾會，當天氣濕冷、搬(提)重物或是白天有再傷到痛處時，就可能會被痛醒。 處在更年期，又是幸運的1/10 ... 聽起來是舊傷，千萬別搬重物。 秀秀，這個可能需要長期保持良好的站姿和坐姿，加上按摩，拉筋放鬆僵硬的肌肉才能進一步改善。 我們網聚多交流一下，我也很需要保健～

跨界布衣

	失眠是很痛苦的，传统经络学有讲长期失眠，气血会不足，从现代医学分析也赞同主贴的推测。

跨界布衣

	睡前可以试试按摩心包经，这样入睡应会容易些。以前我就给家人按过一段时间 会在心包这里发出声音，好像挤抹布出水样的声音，唧唧唧的，然后胸口一下就很松的。

蝴蝶

	跨界布衣 發表於 2017-7-15 09:56 睡前可以试试按摩心包经，这样入睡应会容易些。以前我就给家人按过一段时间 会在心包这里发出声音，好像挤 ... 敲打心包經：強健心肺，抒解壓力並且幫助減肥！ 文裡提到敲打「天泉」、「曲澤」、「內關」和「勞宮」等四穴。 救命的心包經 可這篇提到： 一、先按摩崑崙穴 二、再按摩膻中穴 三、最後按摩兩手的心包經，而心包經的穴位有九：「天池」、「天泉」     、「曲澤」、「郗門」、「間使」、「內關」、「大陵」、「勞宮」     和「中沖」。 不曉得你用的是那一種？心包經是全按？還是按部份就好？

跨界布衣

	蝴蝶 發表於 2017-7-15 23:39 敲打心包經：強健心肺，抒解壓力並且幫助減肥！ 文裡提到敲打「天泉」、「曲澤」、「內關」和「勞宮」等 ... 我是从劳宫一路上来到最后膻中穴，然后内关和膻中反应最敏感。

蝴蝶

	跨界布衣 發表於 2017-7-16 07:16 我是从劳宫一路上来到最后膻中穴，然后内关和膻中反应最敏感。 謝謝分享！ 終於有點懂「甩手功」、「手腳並轉」等功法的原理。 此外，順便更正一下前文，之前在找資料時，看了許多篇有關心包經的 文章，所以得到疏通心包經的最佳按摩順序，但卻不是《救命心包經》 裡所述的順序，故另尋一篇文章如下： 疏通心包經 也就是： 一、先按摩「崑崙」。 二、再按摩「膻中」。 三、最後按摩兩手的心包經，而心包經的穴位有九：「天池」、「天泉」     、「曲澤」、「郗門」、「間使」、「內關」、「大陵」、「勞宮」     和「中沖」。依順行為補，逆行為泄，要排身體的垃圾就得從「中沖     」開始，逆行至「天池」。 昨晚小試一下，覺得效果不錯，睡得比較好，有睡眠困擾的網友不妨一試 。

跨界布衣

	谢谢详细的蒐证和分享。有用就成