觀想，不是「光想」

桂子

	真的“内观”功夫深了，应该是不仅对自己很了解，也能了解别人。 如果发生冲突，在能够“直观”到自己和别人的“心意”后，用“想”的，问问自己——我要的是什么，他要的是什么，如何才能协调彼此的需求、期待？当答案被“想”出来之后，就做做看，应该蛮有机会去化解冲突的。

ppp0600

	桂子大說的很棒，可是我資質愚昧還是搞不懂 因為憑空去想像脊椎？還是試著將意念放在那？好難懂喔

張開基

	sunsamy 發表於 2012-8-7 17:24 不曉得火星上會不會有外星人的靈？肯請張大研究論述看看 我認為不可能！ 因為，目前觀察到的火星表面，沒有任何高等文明的建物； 我不排除火星有生命的可能，但是，如果有，也可能是初級的低等生物。 假設在火星地底有高等智慧生物以及文明，可能性也不高，因為，地底的空間畢竟不如地表廣闊而自由。 如果地底有任何生物，可能智慧還不足以發展出任何物資文明（假設有這個能力，不會一直生活在地底，而不在地表架設任何觀測或聯繫的設施。） 如果沒有高等智慧生命，不足以形成「靈」。 地球通靈人這麼多，沒聽說誰通火星靈的；（胡說八道的不算）。

ppp0600

	樵夫 發表於 2012-8-8 00:23 你試著全身不動 放鬆 閉上眼睛去感覺你左腳的大姆指 樵夫先生，請問需要採何種姿勢嗎？坐或躺？

玄逸宗

	malisa610121 發表於 2012-8-7 23:00 張老師:        如果能常常用真心本性來生活是自在的.但如果和生活.工作衝突時如何自處.像今天我就遇到 ... 面對工作衝突也是「自已」的一部份。 我想大多數的人在遇到無理取鬧的客人都會情緒產生波動，這是很正常的事情。 持「中」而行都會遇到這個困難點，最難的地方也在這裡。 遇到事情的「當下」除了要面對客人的「無理取鬧」之外，亦要面對「周圍旁人」與「自我情緒」的變化，當然重點還是安撫、調整自我情緒為主。 一次次的事後檢討，累年積月的堅持，可能一開始這種情緒會困擾自已很久，慢慢的自我調整後會縮短情緒困擾問題，便會慢慢在事情點發生後的沒多久能自我反省，這些都需要時間。 沒有別的辦法，做就對了，久了就會慢慢改變。

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	樵夫 發表於 2012-8-8 10:51 坐著  不要躺下 坐在安適的椅子上   不靠椅背   不需盤腿 自然的全身放鬆 了解，我會試試看的，謝謝

桂子

	ppp0600 發表於 2012-8-8 13:13 了解，我會試試看的，謝謝 樵夫大哥说的方法蛮专业的。还有那个形容——假装身体死掉或休克状——呵呵，蛮生动的。但我觉得不需要那么“板”啦，保持身体正坐、舒服，集中精神就好。 一般脑力、心力用太多的人，会让气和身体重心往上偏，不舒服；有的比较敏感的人，甚至注意力还下不去，一旦注意力硬是集中在下腹部的话，猛的一来有的会导致腹痛。所以，索性把注意力再往下移到脚上，才能稳住。因此，象樵夫大哥说的，从脚趾开始“观想”，挺好的。 “观想”的另外一种内容，是设定一个固定的情境，清楚地把画面想出来、固定住。有一种，是站着或者坐着（双脚触地），然后想着自己的脚下生了根，这根不断向地下延伸，越扎越深、根系越来越广，从而获得更多的养分、热量。每次，做个两三分钟，甚或几十秒，就可以得到能量感了。不建议做太长，因为无人指导之下，久了，很难说会怎么样，要自己看咯。 我自己吧，闭上眼想着“大地”的时候，经常出现的景象就是脚下一片黑色虚空。跟人讨论过，觉得也没有什么特别不好的，就没有特别“修改”过自己这个想法，也不太去碰。

malisa610121

	沒有別的辦法，做就對了，久了就會慢慢改變。 謝謝你.   還好這樣的客人並不多.若多那我肯定也會瘋了.但是我覺得我還是要學習面對不合理要求時.能心情持平和客人溝通溝通.

Michaella

	malisa610121 發表於 2012-8-8 20:43 謝謝你.   還好這樣的客人並不多.若多那我肯定也會瘋了.但是我覺得我還是要學習面對不合理要求時.能心情 ... 我做過客服三年，當時每天都要面對很情緒化和無理謾罵的用戶。 我那時邊接電話邊觀想自己的情緒，久而久之就不會因為他們的行為而心情不好。 當時觀看自己的情緒起伏覺得還挺有意思。 看久了自己就能控制自己的反應，成為一個大家都公認EQ高的人。 因此我認為那工作讓我收穫很多。

malisa610121

	我做過客服三年，     閣下真讓我發自內心的佩服.佩服.