控制夢不容易阿

shi105

	如果有做夢，快要睡醒的時候比較能控制夢。

ad00da

	ppp0600 發表於 2012-10-17 18:29 我每天都會作夢，但是每隔一陣子一定做一個夢，大意是 會突然跳一個場景，而我會站在飛機"翼"上，然後因為 ... 那有可能你內心有極度不安全感 家庭或是工作

ad00da

	shi105 發表於 2012-10-17 18:35 如果有做夢，快要睡醒的時候比較能控制夢。 太好睡..不容易阿...只有鬧鐘叫醒我的份...甚至叫到全家都醒..我還在睡

Skywalker

	控制夢？應該不容易吧，我也好想能自在變化美夢。 聽說令自己夢見好事，現實就會發生。 樓主好睡的體質真教人羨慕，想必身心很健康。 記的我只有在年青的時後，才有呼呼大睡的快樂。

ppp0600

	ad00da 發表於 2012-10-18 00:44 那有可能你內心有極度不安全感 家庭或是工作 我沒有極度不安全感，家庭算和樂，目前也沒什麼爭執，對死亡也沒啥恐懼，，除了擔心錢賺太少，不過這夢已經很多年了

ppp0600

	Skywalker 發表於 2012-10-18 01:08 控制夢？應該不容易吧，我也好想能自在變化美夢。 聽說令自己夢見好事，現實就會發生。 我是很不好睡的人，關於作夢隨便睡就隨便夢，但是一起床就忘了，而且會夢到上廁所時，我知道一定不能偷懶，要趕快起床尿尿

585307lu

	ppp0600 發表於 2012-10-18 10:55 我是很不好睡的人，關於作夢隨便睡就隨便夢，但是一起床就忘了，而且會夢到上廁所時，我知道一定不能偷懶 ... 記憶中未曾有過美夢，長年以來都是淺眠淺夢，東一簇西一簇，亂七八糟，殘缺不全； 醒來甚麼也不復記得，再怎麼努力回想，頂多只是零零碎碎，無法順遂拼湊。

ppp0600

	585307lu 發表於 2012-10-18 11:11 記憶中未曾有過美夢，長年以來都是淺眠淺夢，東一簇西一簇，亂七八糟，殘缺不全； 醒來甚麼也不復記得， ... 個人試過在醒來前回想一下是有可以記憶更多的內容，只不過有的夢很無聊，不過光用筆寫下來的話，忘的就更快，沒有辦法一一記住

張開基

	想要操控夢境；一點建議： 1.無懼：夢境只是夢境，不會有實質傷害，所以必須開放心胸和觀念來接受所有夢境，美夢惡夢統統概括承受。不要因為是惡夢就逃避。 2.日常生活中鍛鍊自己的專注能力。 3.天馬行空的想法，有閒時，讓思維飄遠，不用過度鉗制。 4.有閒時才自我訓練，在即將入睡或感到即將入夢時，努力喚醒自己（一晚上可能要做好幾次，直到真正疲倦入睡才停止），去捕捉那種「感覺」，久而久之，就能抓住那種屬於個人模式的「將要入夢」的「感覺」，這樣就比較能夠在夢境中還有一些自主的清醒，慢慢「清明夢」的機會就會增加。 5.最好選擇第二天是假日來做，這樣萬一沒睡好，也不會影響工作。 6.在「清明夢」中，學習自主的來控制夢境，譬如走到叉路，將會發現有比較吸引你的路徑，這時故意往相反比較陌生的路徑走，多次改變以後，就會發現夢境會改變，會有不同的經歷，經常練習，然後就會發現夢境不能主導你，而是由你在主導夢境走向。 7.訓練長久，就可以在夢境中決定想要「看」什麼，甚至有機會一瞥靈界，一開始也許不能確定，等到熟門熟路，那些景緻甚至房屋、商店是固定的，只要有機會進入，看到的都會相同，那個就不是漫無章法的尋常「夢境」而已。 8.不論美夢，惡夢，都要在醒來時作筆記，甚至畫草圖，並加上文字註記。 9.如果沒有這樣自我訓練以前，夢境都是雜亂無章的，斷斷續續，胡亂拼湊的。你有必要訓練自己的思維了，因為你的心思太紊亂了，一定要自我訓練「專注」，工作時全心全意，休閒時才讓思緒天馬行空。不要在工作時分心胡思亂想。

艾祐維亞

	張大已經先寫了回文 我也小回一下 基本的前置作業是日常生活作息要好，飲食正常，晚餐輕食，睡前做個小解和排泄都有助放鬆 早一點睡，早一點起來睡回籠覺這樣比較好做夢 養成一睡醒就寫夢筆記的習慣，可以用錄音，筆記，或畫圖都可以，接下來就是正式玩遊戲了 一般控制夢的階段分四階 １。初階是知道你在做夢，這個在日常時候就要做練習了，像張大說的控制專注力 你必須要先覺察，你是清醒的，你正在做什麼，生活步調稍微放慢一點，把這份覺知帶到夢裡 當你在做夢的時候，只要習慣性的覺察，看一看你的週遭，你就會知道你在做夢了 如果認真練習，應該一個月內就可以看到成效了。。。 ２。進階是控制夢，想當然爾，就是控制夢啦，你想玩什麼都可以，不過要記得夢中就是夢而已 那只是意識的一種延伸，要在夢中玩靈魂出體或前世和去到其他世界。。。都建議當遊戲玩樂就好了 不用太當真，我有玩到這個階段過，夢境的世界會比現實生活鮮明，光亮，真實，輕盈一點 後來停滯了一段時間後，現在變成就是睡到醒啦～哈哈～ ３。是據說可以在夢中影響現實生活，比如我在夢裡跑去捏Ａ一把，睡醒後Ａ就會臉腫一塊 當然，這只是聽說和看來的，不一定是真的，你也不用太認真嘿。 ４。這是最後一個階段，是夢中覺醒，開悟的意思，我接觸夢境修練以來 還沒看見有人到達這境界，所以也是建議看看就好，不用太認真嘿。 以上，給你參考一下