Re: 夢境的探索--------

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	"To 賀蘭飛雪: 最近的夢,大多是災難情境,由此反省,自己顯然尚未完全克服恐懼. To 張老師: 謝謝張老師的分享夢境記錄. 受益甚多. 老師有提到曾有一段時間在自我訓練控制心念, 不知老師是否能提示自我訓練控制心念的方式或途徑. 總覺得自己的雜念太多,定力不足. 感恩~"

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	"提供一些關於睡覺和夢境的科學解釋 我們為什麼要浪費時間睡覺 http://www.books.com.tw/exep/prod/books 導讀　睡眠不只是休息　　洪蘭 前言　我們為什麼要浪費時間睡覺？ 第一章　發現快速動眼期 　　如果受試者在快速動眼時被叫醒，他們幾乎總是能憶起鮮明的夢境。但如果他們在沒有快速動眼時醒來，就鮮少記得任何事% 第二章　反對佛洛伊德 　　引發夢中影像的信號來自原始的腦幹，而且發展程度較高的前腦認知區只是被動地對那些信號做反應，作夢的過程「沒有原初的構思、意欲或情緒內容」 第三章　夢的意義和記憶的祕密 　　有一天早晨她躺在床上，想著她已逝的丈夫，那時候她丈夫就突然出現在房間裡，跟她同在。他們聊了一陣子以後，他幫她洗澡。剎那之間，她才認知到自己仍然在床上，房間裡只有她一個人 第四章　夢的生物功能 　　人類之所以演化出作夢的能力，因為它是一種手段，可以讓大腦在睡眠所創造出的安全虛擬實境裡，模擬有威脅性的事件；簡而言之，善於作夢的人能夠活著把他們的能力傳遞給下一代 第五章　在睡眠中學習 　　我認識的許多科學家同時也是音樂家，他們練習一段特別困難的新樂曲，卻一直做不好，但在幾個晚上的睡眠後，再回去練那首曲子時，卻突然就會了，在這段期間裡他們甚至沒有練習過 第六章　夜間的心理治療師 　　夢實際上是心境調節劑，幫助我們處理負面情緒，讓我們醒來的時候比入睡時情緒好些 第七章　組織資訊的高手 　　大腦可以從任何雜訊中創造出人類可理解的模式。腦部不管面對什麼樣的事物，就算全然荒謬無意義，也還是堅持要創造某種意義 第八章　創造性的混亂 　　在作夢時，我們會經驗到鮮明的視覺影像，慣用的邏輯系統停止運作，社會規範也鬆綁了；這一切讓我們能夠做出更有創意的聯想，勝過有大腦為我們過濾不合邏輯想法的清醒時刻 第九章　清醒夢 　　大多數人在作夢時都不知道「自己在作夢」，可是在清醒夢中，會發生了某種不尋常的事情而引發自覺；然而，在作夢時到底是什麼觸發了清醒的神智，仍是個謎 第十章　意識與意識之外 　　只對咖啡杯或者某位家人面孔有反應的特殊神經元，而且同樣的神經元會在杯子或者那位家人的影像在心中出現時，再度放電 跋 洪蘭女士寫過一篇『睡覺，有什麼用？做夢，有什麼好處？』 網上可以閱讀http://sa.ylib.com/noteasy/noteasy_show.asp?CourseType=1&CourseNo=13"

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	我個人做過清醒的夢，和太多徐徐如生的夢。 我的夢境就像日常生活一樣，有視覺、觸覺、聽覺、甚至嗅覺。 有次居然被夢境臭醒了（我的睡房如常，沒有惡臭的來源） 雖然我也做過預知的夢，但是都把這些事情歸為不可思議的巧合 （算是第六感吧） 我最喜歡的夢算是能操控的夢境 像任意變幻場景、在天空翱翔（在這些夢中，我幾乎都沒有形體） 一個心念就可以改變世界，很棒的感覺！

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	[quote="金色光音王":307g3drh]我問的問題有點離題，但既然你談到靈界，我就順便問一下。 1.你認為有地獄這樣的靈界實存嗎?你有經驗過嗎?極惡之人靈魂可能會去哪裡? 2.到靈界的人永遠住那裡嗎?他們有某種境界要超脫嗎?超脫後你認為會去哪裡?[/quote:307g3drh] 1.地獄實存，我去過幾次，不是夢境，是其他方式，最近再次去證實一次。極惡之人會入「無間地獄」。 2.請參閱「輪迴過境室」三書，對你的提問有解說。[/color:307g3drh]

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	操控夢境02 這是一張將近4年前畫的夢境圖，厚紙板及壓克力顏料；壓克力顏料的好處是快乾，無臭，缺點是不夠潤滑，不像油畫渲染時容易融合。 那天我很想睡，側臥著，好像很快就要進入夢境時，中途試試把自己拉回來看看；我右手曲肱枕在頭下，輕輕拉扯頭髮---- 我發現夢境是一個我非常熟悉的「七星潭」海邊的沙灘；上半身是在臥室床鋪的竹編涼蓆上，下半身，尤其是右腿和左腿的膝蓋以下是在海灘的沙上，（當然還是「原本側臥」的姿勢），用左手抓了一把，是乾鬆的海沙，左腳大拇指挖了挖，確定是的沒錯！ 這時我確定自己一半是清醒的躺在自己床上，另一半是在夢境之中，而且非常清晰的夢境；但是，右手仍然在拉扯頭髮讓自己不要太快沉入夢境。 但是，我對「七星潭」海邊太熟悉了，這時風平浪靜，一如平常，沒有什麼特別的，覺得這樣的景緻有點單調無奇，所以，試著「創造」，但是，我並不完全運用自己主觀的想像，應該只是打開一個「疊影」的管道，讓夢境自行選擇添加一些物件或事件------- 結果出現了色澤和紋路都漂亮的「玫瑰石」，，然後又出現了一塊天然水晶柱，有虹彩的，而且是飄浮在半空中，那種重量和體積以及存在的狀態都是「超現實」的；這些不是出於我主觀的想像（那個玫瑰石的凹洞和線條紋路，是我在完全入夢之前，強迫自己記住的重點，所以後來呈現在畫面上的形狀、色澤、紋路和夢境中的幾乎完全一樣，沒有失真太多）。 然後為了證明我並不是已經完全進入夢境，我用心智踢掉平常出門習慣穿著的夾腳藍白拖鞋，多彩又漂亮的「假餌」是自行出現的，和拖鞋掛勾。然後又出現了鸚鵡螺。 同樣，我非常努力的記住這個「假餌」的所有細節，因為我已經決定要畫這張夢境了（其實每個特殊的夢境，我都想畫出來，可是總是覺得時間不夠用）； 接著，我突然想，這張圖如果能完成應該去裝框，所以圖上的框，其實是出現在另外一個「視窗」之中的，即使睡夢中，或者半夢半醒時，我也常常保持「多工」功能，夢境如何進行，如果我放任不干預，就可以用另外一部份去思考其他無關的事務，或者是白天的一些想法； 然後，臨時的，又加入了一個靈感元素；紙船，用廢棄的影印紙摺的（半夢半醒狀態用心智摺的，步驟也沒有省略或者出錯），我很清楚知道這樣小小的紙船在海浪中是幾乎瞬間即毀的，但是何妨呢，夢只是夢，畫也只是畫，但是，至少除了海浪，整個靜態的畫面，會因為紙船的出現而增加更多動感。 等我完全「處理」妥當，再次把細節記憶更深刻一點，就放手讓自己真正入睡，醒來之後，果然對這段還記憶猶新，就先把草圖畫在「夢境紀錄簿」中，然後沒多久就去買厚紙板，回來正式繪畫為彩色成品。 我現在有好多好多草圖，但是，繪作成品的油畫和壓克力畫大約只有十幾幅；其實我真的是非常喜歡繪畫這種特殊夢境的，可惜，真的是時間不夠，有時權衡之下，不得不擱下來，把時間拿來寫字。 練習操控夢境是自我訓練心智的好方法，訓練這個部份可以培養「直觀」能力，其實跟我正在研究「輪迴轉世」機制也是有非常密切關連的；我有信心可以找出關鍵，而且是非常重要的關鍵的。 ※以上是我個人的經驗，不見得能適合不同的人。 點小圖可以看到放大圖： 附加檔案 [/url] [/url] [/url] [/url]

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	"張老師,您好: 目前已記錄了19個夢境, 檢視後, 發覺自我的深層恐懼會在夢中現形, 想請問老師如何才能"無所畏懼"的面對一切? 有無一些可能的訓練方式? 感恩~"

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	這個不好教呢！ 因為「恐懼」是所有生物的本能，是生存必須的，只能靠自我訓練慢慢克服一些「虛幻」的恐懼感。 我從小體弱多病，所以膽子也小； 小學開始和一票皮死人的玩伴作伙，每天玩得天昏地暗，爬很高的樹，從很高的堤防上跳到沙灘---自然而然克服對高度和黑暗的恐懼。 當兵時身體練強壯，一些特殊的靈異經驗，也不得不強迫自己練膽，不害怕死亡和血腥及殺戮； 要想克服恐懼；有幾樣條件；健康、膽量、智慧。 不害怕死亡，不害怕痛苦（非常的劇痛，這個無法分享），不害怕失去現在擁有的，萬一中途發現錯誤，有捨棄一切，重新來過的決心。 不害怕任何恐怖噁心血腥的畫面，譬如螢幕上出現的，那個只是各種彩色光點的變化而已，不要被幻影所迷惑。這個比較容易做到。 不要害怕任何恐怖噁心血腥的實體，必要時「吃了它」，這點非常難做到。 坦率的面對自己，包括任何缺點和恐懼，隱藏恐懼只會讓恐懼在夢境中「放大」。 夢境只是夢境，你可以改變並掌控夢境，但是不是隨時隨地的，不過，只要相信，夢境只會驚嚇你，並不能實質傷害你，應該可以慢慢一點一點的克服。

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	"哇，張老師夢境紀錄繪圖畫得好詳細，感謝分享～ 以前常夢到，會在夢中作各種實驗，現在少了 數量多的關係自己習慣用excel分類整理， 不然加上一般夢過百會很亂， 紀錄的畫跟文字就沒這麼細膩了 <!-- s:oops: --><img src=""{SMILIES_PATH}/icon_redface.gif"" alt="":oops:"" title=""困窘"" /><!-- s:oops: -->"

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	"昨晚夢到一個雞蛋, 蛋殼全部都是大大小小的坑洞. (類似月球表面的坑洞) 第一次夢見看到這種雞蛋, 怪可怖的. <!-- s:mrgreen: --><img src=""{SMILIES_PATH}/icon_mrgreen.gif"" alt="":mrgreen:"" title=""苦笑"" /><!-- s:mrgreen: -->"

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	"您覺得自己做事有不夠圓滑的地方吧！自我厭惡．．．． 我前幾天還夢到天空下魚雨，我跑出去撿魚，還撿到兩隻長得有點鱉鼻子的魚，結果撿著撿著，看到兩條蛇，一條蛇還大著肚子銀白色的，一條帶橘紅色蟒紋的大蛇一前一後追著我跑，大肚子的跑比較慢，橘紅色的跟著我跑到家裏，我衝上樓，結果牠也跟著我上樓，總之跑給牠追就對了。 醒來超後悔的，因為解夢書上說，蛇咬要才能進財，可是，每次我都不敢給牠咬，都跑給牠追，醒來都超後悔，想說下一次一定要給牠咬一口，每次都忘記，扼腕啊～～～～ <!-- s:( --><img src=""{SMILIES_PATH}/icon_e_sad.gif"" alt="":("" title=""悲傷"" /><!-- s:( -->"