Re: 過日子

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	1.我是覺得生命要有熱情才算是過日子，沒有熱情就像上班打卡一樣，是混日子等死。 2.生命是流動的，你不需要特別抓住什麼，或者回頭看過去的榮耀風光與過錯，或者看太遙遠的未來。生命會推動每件事情往前，你只要保持心跟著這股流動，不要還定在過去以及明天的明天的明天.....。擔憂是難免的，但煩惱今天事就夠了，明天的自然會有明天的你去解決明天。 3.通常我們沒辦法做到"天天是好日"，分別好壞是每天縈繞不去的思惟習慣，但早上醒來一定要對自己說 "今天又是美好的一天" ，因為你第一個念頭就決定你今天的品質。 4.我個人經驗是，思想的生命資源有時候反而沒有身體那麼豐沛，身體是極有生命能力的。你一直想，然後重複又重複，通常會把生命困在死處。出去跑一跑，暢快的運動反而能在死處開啟生命。 5.生命追求快樂是很正當 很正義 很正常的態度。但是有價值的快樂，追求的結果是更豐富。缺乏價值的快樂卻是得到也更匱乏。 6.張開雙臂深呼吸，有呼吸之處就有生命，沒有生命處的就不用呼吸。

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	看完金色光音王寫的，我深深吸氣，緩緩吐氣。真好！ 對生命生活熱情！還有潘朵拉盒子裡那份禮物！ 有熱情，有希望，去追求， 生命最大的驚奇，就是生命！

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	侏儒河馬 學吃草 2011年 01月12日 蘋果日報 《蘋果》「愛地球」專欄，每天刊登有趣或特殊的植物、動物或自然景觀等大自然生態照片，推動愛地球的生態保育觀念。 達人語： 台北市立動物園園長葉傑生指出，北市動物園首隻人工哺育成功的侏儒河馬「小侏」，目前已4個月大，近日開始跟著媽媽學吃草（圖）、到戶外探索，和遊客見面。由於一般河馬體型龐大，體長可達300公分、體重3千公斤，侏儒河馬的體長僅約170多公分、270多公斤，相較之下較小，因而有「侏儒」河馬之稱。 葉傑生說，侏儒河馬是珍貴稀有的保育類動物，屬夜行性動物，又隱密在森林或沼澤，不像非洲河馬那麼為人熟悉，人們直到19世紀才知道牠的生活範圍。 此外，侏儒河馬的親子互動相當密切，像是近來一波波冷氣團來襲，侏儒河馬白天總會躲在展示場最避風的角落，媽媽則會躺在「小侏」的外側，為寶寶擋住冷風。 文╱楊惠琪˙圖╱台北市立動物園提供 侏儒河馬小檔案 學名：Choeropsis liberiensis 體型：體長142~175公分、體重160~272公斤 特徵：體型比一般河馬小，行動相對靈敏，遇到危險時會躲進水中藏匿 分布：非洲熱帶雨林區 資料來源：台北市立動物園 以上轉貼自http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33104721/IssueID/20110112

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	金色光音王說的不錯！ 出去走走運動，有助於心情的放鬆，長期持之，可改變思想。 我有個看法是，關於個性上的不足，可以藉由正確運動來補強。其中以武術為最佳，因為練氣，運動五臟六腑，氣脈暢通，心情容易愉快，思考容易順暢。 雖然武術是極佳的運動，明師極少，執行不易。 嫌麻煩的人可以做兩項活動：走路運動、拉筋伸展。 走路帶動氣血循環，拉筋伸展可按摩內臟。 長期感覺壓力大或者胸悶的，藉由運動，一定可以解除壓力感與胸悶。 運動的效果立即，但心理壓力與思考慣性總是很快就把自己拉回原點。 這時不要灰心，一點一滴持之以恆，慢慢排除負能量，終能擺脫過往傷痕與改變思考慣性。 運動改變心理狀態，恢復平靜合諧，效果慢卻非常有效！ --------------------------------- --------------------------------- 兔媽媽 幫寶寶鋪床 2011年 01月25日 蘋果日報 《蘋果》「愛地球」專欄，每天刊登有趣或特殊的植物、動物或自然景觀等大自然生態照片，推動愛地球的生態保育觀念。 達人語 台北市立動物園長葉傑生表示，台北市立動物園本月4日出生的4隻兔寶寶（圖），預計30日將與民眾會面。兔子藉著高繁殖力穩定族群數，雌兔妊娠期很短，約3、40天，一胎可產下4至12隻的兔寶寶，出生後，兔媽媽會以嘴巴把掉下的毛鋪在巢中，讓兔寶寶有舒適的環境成長。 兔子以根莖類植物為主食，當食物或飲水不足時，母兔可能會咬死小兔，以求生存，因此飼主或動物園必須提供較多的食物及飲水。約經過30天，小兔即可離巢。 文/施春美 圖/台北市立動物園提供 家兔(馴化兔)小檔案 學名：Oryctolagus cuniculus 體型：個體差異頗大，體長15~30公分，體重0.5公斤~2公斤 分布：原分布於歐洲，目前世界各地均有飼養 特徵：皮毛柔軟濃密，背側毛為黑色及棕色混雜，腹部及四肢內側為米黃色；耳朵尖端顏色較深，尾巴上半部顏色深，下半部為米白色；後腿長而有力 資料來源：台北市立動物園"