本帖最後由 william.liu 於 2014-4-17 16:37 編輯
書已經看了一半，昨晚夢境中真的體驗到清明夢!
書到的第一天就很認真的看到了第六章，也在睡前暗示自己："我在夢中清醒且意識清楚"。結果那晚睡得很不好，因為一作夢就"清醒"了，真的醒了.....我的潛意識嚴重誤解我的意思了。就這樣醒了又睡，睡了又醒的折騰一晚。
第二天因為沒睡飽很累便提早入寢，也沒心思檢討缺失，結果也是一樣睡不好，只要做夢就醒過來。
第三天我簡單的取消之前的暗示，改為"我在夢中要好好睡"，結果睡眠品質還不錯。
好好睡了幾天，昨晚我自己想到一個折衷的方法，我暗示自己："我在夢中飛翔且能決定飛行方向"。哈哈哈，真的昨晚在夢中很清楚的知道自己正在作夢，也很悠哉的飛翔了好一陣子，只是沒多久就又失控了，應該是清醒不了多久就又睡著了。
有了一次這樣的經驗後有信心了，往後就是靠多練習，希望能讓夢境更美，"醒著"更久。
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發表於 2014-4-12 10:24:55
