不再害怕！
張開基：
海軍陸戰隊的口號有三不怕:不怕苦、不怕難、不怕死。
「害怕」是一種本能反應，每個人都會害怕的，如果一個人「不知道害怕」，那必死無疑。
但是，「害怕」必須有一個界限，任何事都不要過度，否則同樣也不是好事。
人普遍會害怕的事物；包括勞苦、貧窮、疾病、外傷、疼痛、妖魔鬼怪的靈擾、親人重症或過世，自己死亡-------
但是，我們一一來拆解:
勞苦:
極少極少人是含著金湯匙出世的，絕大多數人都是出生平凡甚至清寒家庭，因此，年輕時靠自身努力打拚，工作或者創業，沒有不辛苦的，甚至是非常勞苦的，靠勞力的辛苦，賣腦汁的沒有輕鬆的，但是，需要注意的是；同時要注意健康，不要勞苦到「爆肝」，拿健康換鈔票是不智的，否則年輕時賺的錢，老年時要用來治病，這是非常不划算的，然而，也不要好逸惡勞的刻意逃避「辛勞」，天下沒有那種「錢多事少離家近，位高權重責任輕」的好康工作在等候每個人，年輕時的打拚，總會在中年老年之後享受耕耘後的成果的，所以不要害怕年輕時的「辛勞」。
貧窮:
同樣的，既然大多數人聲是出生平凡，那麼家境普通、小康甚至清寒也就是非常普遍的，因此不論男女，受過相當教育之後，就要外出社會去工作，否則好吃懶做，或者擺爛當「啃老族」或「躺平族」，那麼貧窮就是必然的。
除此而外，一般人從微薄的薪水族開始，基本上只能維持個人開銷的「月光族」，也算是阮囊羞澀的「貧窮一族」，但是，貧窮並不可怕，努力打拚是唯一上昇之道，一步登天或者一夕致富，那是不可能的幻想，也許有人們好運中彩券，但是，普遍來說也是鳳毛麟角，少之又少的幸運兒，因此，腳踏實地的努力工作，是最實在「脫貧」的方法。年輕時的貧窮並不可怕，只要不亂花錢，不隨便敗家，過了中年之後，總會看到成果的。
疾病和外傷:
古人說:人吃五穀雜糧，沒有不生病的。的確是的，人生在世，幾乎沒有不生病的人，但是，既然如此，疾病是必然的經歷，那麼就不要過度害怕疾病，否則就變成「恐病症」了。
只要在飲食和日常保健方面做好，多運動多曬太陽，寧可少吃一口，也不要過飽吃到撐，減少外食機率，就會減少「病從口入」的機率。還有就是盡量避免進出人多擁擠的場合，可以減少傳染病的感染，但是，雖然如此，人還是會事一些疾病的機會，包括環境污染、家族基因遺傳等等的問題；
不過，如果是身體疾病，一定要找醫師治療，不要相信一些偏方祕方，更切忌找密醫、或者去燒香求神問佛，甚至服用香灰來治病。現代醫學發達，各種藥物也很齊全，只要去找合格的醫師診治，吃藥打針復健，都有不錯的療效。
至於心理問題，也可以去醫院「身心科」求診，同樣的目前這類治療心理疾病的方法和藥物也很多，可以緩解病情。
當然，萬一是重大外傷、重症甚至癌末，那是無可奈何的事，但是，至少在正統醫療院所，還是有醫藥可以治療或緩解，所謂「盡人事聽天命」，只要做到這樣，並不用過度害怕疾病。
疼痛:
雖然我們經常說「病痛」，其實這兩者是分開的，有「痛」，那肯定是有病或有傷，但是，有「病」卻不一定疼痛，像高血壓、糖尿病、失智等等，有時蠻嚴重的，卻都是不會痛的，到像胃痛、腹痛、頭痛、女性經痛、脊椎傷痛、外傷截肢、癌症等等卻是相當疼痛的，不過，大多數人不知道這世界上有一種疼痛是第一等的，那就是「叢發性頭痛」，又稱為「自殺性頭痛」，據評比，這種頭痛比女性生產還要痛症數倍------因為能夠痛到不欲生，寧可自殺，再見其疼痛程度，我個人就是「叢發性頭痛」的長期患者，真的非常痛，痛到想要跳樓，一死了之-------經過三十多年，終於前幾年出現了新藥，得到緩解，一方面我也靠堅強的意志力，在劇痛時，靠閱讀艱深的書籍來轉移疼痛的折磨，近幾年終於能擺脫劇痛的痛苦了。
有疼痛，一定要看醫師，最好能得到治療和對症下藥，千萬不要亂服成藥，像一些止痛藥或者感冒糖漿等等。只要耐心治療，按時服藥，疼痛也是可以緩解和療癒的。
妖魔鬼怪:
這個是一種心理作用居多，通常是精神耗弱或身體虛弱時容易產生，當然，也有容易俗稱「卡陰」的體質，真正的遇到鬼靈來騷擾，但是，這種狀況少之又少，比中樂透彩券的機率還要小，想想；每星期有多少人中彩券或刮刮樂?又有多少人「卡陰」遇鬼?但是，我絕對不會否認遇鬼靈擾的，因為我自己也是受害者，曾經年輕在外島服兵役時，遇到鬼靈和長期靈擾------怎麼辦?求神問卜的效果不彰，還是靠自己堅強的意志力，集束「心智能量」來砍殺驅趕解決的。
遇到所謂的妖魔鬼怪；第一，就是不要害怕，疑神疑鬼硬容易嚇到自己，第二，不要去求神問卜，那個解決得了一時，也不能長久有效的。第三，鍛鍊自己的「心智能量」，就是意志力，用你的氣勢壓過對方，有人認為大罵「髒話」也有用，是的，沒錯！但是，重點在「大罵」，到不是「髒話」本身有用。
因為「大罵」的氣勢是嚇人也能嚇鬼的，鬼靈都是找弱者善良的欺侮，所謂「鬼怕惡人」，不是要你作惡，還是意指在「氣勢」症能夠先聲奪人，就能震懾住鬼靈，不敢再輕易騷擾你。
親人重症或過世:
這是人生最不願意，也最不想碰到的事件，但是，現在有「長照服務」，加上政府也有一些相關的救助方案，可以減輕家人不少心力和經濟上的負擔。
至於過世，不論是長期臥病過世，或者急病和意外遽逝，總是令人傷痛不已的，但是，生老病死是每個人一生必經的歷程，死亡不能暫停，也不能取代，萬一遇到親人或者摯友的過世，我們只能節哀順變，祝福他能夠前往更美好的境域去享福，不要哀痛欲絕的，反而又傷害到自己的健康----這是千真萬確的事實，有一種「心碎症候群」(學名是章魚壺心肌症)，有些鶼鰈情深的夫婦，因為老伴過世而心痛到自己也心碎遽逝的。
所以，還是一句老話:「節哀順變」吧!
自己死亡:
有不少人「怕死」！
這點無可厚非，人不怕死，麻煩就大了，什麼都不害怕，連危險也不怕，那才是真正可怕的。
像近些年，手機自拍盛行，經常發生有些人甘冒危險，以身涉險，在非常危險的地點拍照，只為了區區一張美照，結果發生意外而受傷甚至死亡的，這是得不償失的愚行。
但是，人生在世，既然死亡是必然的，又是不可事先預知的，那麼「死亡」就反而非常「平常」了。
只要「活得精彩自在，死的自然無憾」，生前把自己的生活過得舒適又精彩，自由自在，及早安排好一切該做的事物，好好愛你的家人親友，那麼，這一生就沒有什麼好遺憾的，一旦時候到了，安然長眠，含笑九泉，不也是人生一大樂事嗎?
真的！跟您分享；這一生，我不怕苦，不怕難，不怕痛，不怕鬼，更不怕死，所以，我已經想不起來自己害怕什麼了。希望您也一樣。祝福您因為不再害怕而幸福快樂。
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