鬱症又復發了⋯⋯

賀蘭飛雪

	你是性情中人，感性又善解人意

ricejunshen

	十几年前，读书刚毕业， 找工作，被梦想的公司拒了。面试很多轮之后， 被拒也不是因为自己不够强，而是耍了一个不该耍的小聪明。 心里那个懊恼。 从学校的教学楼坐车到停车场，校车上有一块广告牌，大概是你抑郁吗，你觉得没有意义吗，你觉得所作都是徒劳吗，一共列了五点，有任何一点符合，请联系学生辅导员XXXXXXX 我一看我有三点符合，我知道学生辅导处专门辅导自杀的学生或者想不开的。 我想，我还没有那么衰吧，我还想活下去。没想到死，虽然压力很大。 现在社会，生存压力最大，我列几个我认为最难拿过的关。 1）感情失败，失恋，离婚。 2）失业，累计多次失业。 3）失业或所作事情失败。 我读书时候有个师弟，人非常好，做事也一板一眼， 我毕业后两年，有一次回学校办点事情，见到他，问他怎么样，他一脸难受，他说他做了四年的研究，眼看着有结果了，结果人家比他早一个月发了文章，生无可恋，也就是说四年白忙，最后一无所成。 这样子的大家，如果有人陪伴，过去就过去了，没过去也就没过去。 我对食物深有体会，饱餐之后，甜食之后，心情会好，我每次想减肥，最大的压力都不是生理上的，可以控制，可是一旦吃得少点心情就抑郁。 我生活在北方，冬天太阳很短，也是容易一个原因。 想明白了人生的意义，或者自己人生的意义，对自己的要求之后，抑郁会好一点，还有的时候不要对自己要求那么高（躺平？）。 在思索人生意义方面，张大灵魂学显然是最好学习素材。 就今年，我还有过好几次 觉得人生不好玩，想掀桌子放弃的打算，当然，那只是一瞬间， 不会持续五秒。

Michelle

	賀蘭飛雪 發表於 2023-10-16 14:35 你是性情中人，感性又善解人意 謝謝賀蘭姐。

Michelle

	ricejunshen 發表於 2023-10-17 23:50 十几年前，读书刚毕业， 找工作，被梦想的公司拒了。面试很多轮之后， 被拒也不是因为自己不够强，而是耍了 ... 謝謝ricejunshen大的分享。 我最近的領悟是：有時候我們不能小覷自己的力量（自我暗示，自我催眠...有可能是正面的，也有可能是負面的）。辛苦的時候告訴自己這只是場重感冒，會撥雲見日的。持續正常飲食，持續運動，給自己設下不會太難達成的小目標。 不過說得容易，實行起來難多了，特別是在急性期，怎麼也轉不出來的時候。