檸檬水的正確泡法！ 不看不知道一堆人都做錯了！

JEREMY

	檸檬水的正確泡法！ 不看不知道一堆人都做錯了！ 調檸檬水的正確步驟1. 將檸檬用硬毛刷徹底洗淨2. 放進冰箱冷凍2小時3. 取出後切片(每個檸檬切15~20片)4. 放入密閉的容器中5. 放入蜂蜜6. 加入涼開水淹沒檸檬片7. 蓋好容器8. 置於冰箱中冷藏9. 轉天取出2片用溫開水沖泡即可10. 這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來 1個檸檬能喝1個星期左右 常喝能減少黑斑、雀斑發生的幾率，讓肌膚美白 它還有補鈣、減肥的作用 更重要的是，檸檬是一個用來殺死癌細胞的神奇產品，比化療強一萬倍 它的口感是愉快的 而且它並不產生像化療一樣的毒副作用 它對囊腫及腫瘤產生影響 這種植物被證明能夠補救所有類型的癌症 檸檬比世界上通常應用在化療方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍它減慢癌細胞的生長 更令人吃驚的是： 用檸檬提取物這種類型的治療 只會破壞惡性腫瘤細胞，並不影響健康的細胞！ 有空就自己弄點檸檬水來喝喝 一顆檸檬大約要加一千西西或二千西西的 ，依個人喜好的酸度，自己調配 能不加糖就不要加糖，養生又美容！ 建議多喝檸檬水。 檸檬的７大好處1.增強腦力： 人老由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻 妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化 而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C 能有效改善血液循環不佳的問題 因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度 2.消除疲勞和腳部酸痛： 只要用一塊檸檬在酸痛的肌肉部位輕擦 即能有消痛和舒緩疲勞之功效 若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水 用來浸腳，效果奇佳 3.增強抵抗力： 它含有大量維生素C和檸檬酸 可幫助消化，促進造血功能 提高肌體抵抗力，加速創傷恢復 4.防治心血管疾病、降血糖： 檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性複合物 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用 可預防和治療高血壓和心肌梗死 檸檬酸有收縮、增固毛細血管 降低通透性、提高凝血功能及血小板數量的作用 可縮短凝血時間和出血時間31%~71%，具有止血作用 檸檬表皮含有的維生素P 可防止人體血管硬化的發展 對改善高血壓和心肌梗塞症狀 緩解病情非常有益。方法很簡單 取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮 青檸檬可降血壓、降膽固醇 改善心血管病 它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖 5.殺菌： 檸檬含有煙酸和豐富的有機酸 具有很強的殺菌作用 在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死 6.促進消化： 檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌 增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用 製作冷盆、涼菜及醃食等 7.治療風熱感冒： 檸檬中富含的維生素C，具有抗菌免疫效果 並協助骨膠原的生成。感冒時一天喝上500至1000cc熱檸檬水 可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時 甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力 還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效 所以用在風熱或挾暑的感冒較合適 http://www.cmoney.tw/notes/note-detail.aspx?nid=15268

觀心取慧

	月初我常喝檸檬水,不過都是直接切了之後就加入開水,原來有這個程序,下次來試試看,感謝分享~

isisammi6

	我想很多人都是照最土法煉鋼的方式去製作檸檬水,昨天我看了這篇當晚 馬上照上述的方式去做,想說當個實驗也不錯~~因為以前大學的時候 就已經試過連續一個月每天早上用2公升的溫水,擠半顆檸檬兌在一起喝, 結果一個月過了發現美白效果奇佳之外,我覺得最棒的就是喝完一杯500 cc 的檸檬水,1分鐘內肚子就會開始蠕動,馬上就有便意,所以可以立即去''排毒'', 做體內環保~~~真的是很棒!!而且我發現這樣規律的喝檸檬水,體力也比較好~~ 這個新方式是今天第一天喝,而且又有加蜂蜜,我覺得更添天然風味了~~ 其實我是看上這個新方式更能激發檸檬本身更多的維他命C,哈哈!! 我覺得有時間的朋友真的可以一試,檸檬真的是個好水果呢!!

bania

	喝完檸檬水漱口 別馬上刷牙 醫建議用吸管 2014年08月21日 【蔡明樺╱台北報導】喝檸檬水美白，當心牙齒變黃。今年二十五歲的長腿辣模「拐拐」許珈穎，十八歲起每天都喝一杯檸檬水防皮膚曬黑，二十一歲入行後，拍照驚見一口白牙變黃牙，就醫發現是檸檬水酸蝕琺瑯質，導致牙齒變黃。醫師指，喝檸檬汁、柳橙汁等酸性飲料，最好以吸管飲用，避免牙齒遭酸蝕變黃。 收治病例的開業牙科醫師陳忠明昨說，ＰＨ值小於七的飲料都偏酸，且數值愈小愈酸，以檸檬汁ＰＨ值一點八到二點四最酸，柳橙、梅子、蘋果汁等ＰＨ值也都低於五。 琺瑯質漸溶解 酸性果汁直接接觸齒面會產生酸蝕作用，尤其牙齒表面的琺瑯質接觸ＰＨ值五點五以下物質會溶解，致齒色偏黃。 拐拐坦言，十八歲、還是學生時就怕曬黑，每年夏天都喝檸檬水，入行後拍照發現齒色偏黃，甜美度大打折扣，才決定就醫美白牙齒。 陳忠明指，酸蝕會讓琺瑯質脫鈣，逐漸溶解、變薄，白色的琺瑯質變薄後，不易掩蓋深層偏黃的象牙質。他並說，喝綠茶也可能使琺瑯質變粗糙、讓牙齒易染色，因此無論喝檸檬水或綠茶，最好用吸管，且喝完先漱口，間隔五到十分鐘再刷牙，降低牙齒酸蝕傷害。 避免深色飲料 台北市聯合醫院和平婦幼院區牙科主任李雅玲說，齒色大多是天生，但後天飲食仍會影響，建議每天刷牙，少喝咖啡、綠茶等顏色深的飲料，蛀牙患者不建議喝檸檬汁，以免酸蝕讓蛀牙更嚴重。 http://www.appledaily.com.tw/app ... /20140821/36035993/喝檸檬水美白美眉變黃牙

bania

	康健雜誌167期 2012.10.01 作者 ： 林貞岑 檸檬治癌勝化療？沒那麼神奇！ 近來網路盛傳「檸檬治癌效果勝過化療一萬倍」，還說是「藥廠不肯說的祕密」，言之鑿鑿舉例來自「美國健康科學研究中心」，目前已遭到相關單位證實此項傳言並非事實。 美國國家研究中心（NRC）已正式駁斥這則網路流言，理由是，目前根本沒有研究針對化療和檸檬的抗癌效果做比較；所謂檸檬成分如檸檬苦素可防癌的說法，都還在動物實驗階段，美國健康科學研究中心也發文指正，從未發表過類似報告，顯見又是一則誇大的網路流言。 中醫師陳旺全也說，「沒那麼神奇啦，」 他坦言檸檬在「預防癌症」的保健效果大過「治癌」效果， 比如檸檬的類異黃酮可抗氧化、消除自由基、修復細胞組織、消除胃脹氣，平常可以多喝增強免疫力，但胃潰瘍、正在痛經或蕁麻疹發作時不要喝，以免症狀加劇。 他建議製作檸檬水最好是500cc溫涼水，配上一顆檸檬擠汁（也可加在平常喝的果汁中），熱度不能超過攝氏70度，因為溫度太高會破壞檸檬的抗氧化成分；且最好在兩小時內喝完，因為檸檬珍貴的營養成分，一接觸空氣後就逐漸流失。 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=66252