肌力欠鍛練？6種運動人忽略的肌力訓練

JEREMY

	肌力欠鍛練？6種運動人忽略的肌力訓練 沒有任何一項運動是可以強化身體所有肌肉的，但知道自己肌力較弱的部位，就可以對症下藥，達到自己想要的體能目標。

trewqasdfg

	這個不錯！謝謝！~~原來不同運動有不同的補強方法 我做肌力訓練無耐性又覺得累，呼~~難怪腹部總是大團結，哈哈哈

585307lu

	第一、三、四、五型滿實用也適合大家鍛鍊，不須特殊器材，也不必上健身中心。 要緊的是須有恆心。