真正的堅強 從痛快流一次淚開始

daonature

	優活健康網 – 2012年10月14日 上午8:20 （優活健康網新聞部／綜合報導）孩子在求助，你聽見了嗎？我們教孩子要積極、要努力，要堅強，使他的人生因為許多「得到」而成功。然而有得必有失，大人們卻不曾教育孩子幫助他們應付大大小小因為「失去」所導致的傷心，主要原因是大人也不知道該怎麼做。 寵物死了，「別難過」、「再買一隻新的」。長大後的你經常哭不出來？因為那句話「別難過」！這些情緒困境，常常來自我們從小被教育不准傷心。真的「沒事」了？ 面對孩子因某種失去（寵物過世、父母離婚、搬家或是親人死亡）而造成的傷心情緒，作者約翰．詹姆斯、羅素．傅里曼和兒童情緒專家藍登‧馬琇思博士在書中提到，哭是好事，堅強會壞事，請你務必容許孩子脆弱，允許孩子傷心。 當孩子出現負面情緒時，千萬別說「別難過」，更不要用替代品試圖轉移孩子的注意力，更別相信時間過了就會好，孩子要的只是你的傾聽與同理心，不是批判事情的對錯。 人生不能重來，但回憶必須重來。鼓勵孩子與你一起回憶，把傷心往事中原本想說、想做，或當初不該說、不該做的事，勇敢說出來、寫下來，其中一定有甜蜜、有傷心、甚至有憤怒，不要在乎孩子是否記錯細節，弄錯順序，因為這是他平復情緒、了結情緒的重要過程。 你不需懂心理學，只要教會孩子說四句最簡單的話：「對不起、我原諒你、謝謝你、我愛你」，就可以幫助孩子把內心的情緒負擔、傷心或是放不下，轉化為積極前進的力量，而這些情緒原本就是孩子的天性。唯有學習體驗憂傷，才能感受真正的幸福。請還給孩子傷心的權力，陪他一起療癒。 ----------------------------------------------------------------- 隨文附上，一個人的我依然會微笑 http://youtu.be/duWmbvG9KuY

ppp0600

	我一直覺得佛教在臨終時要人不能哭，要忍住悲傷，是一件很狗屎的觀念

張開基

	ppp0600 發表於 2012-10-20 08:37 我一直覺得佛教在臨終時要人不能哭，要忍住悲傷，是一件很狗屎的觀念 食色性也！ 食物嚴厲管制；過午不食，不能喝酒。 性慾要斷絕； 親友臨終不能哭------------------- 在在都是違反人性的，相信和遵守的當然不是「人」！

shi105

	ppp0600 發表於 2012-10-20 08:37 我一直覺得佛教在臨終時要人不能哭，要忍住悲傷，是一件很狗屎的觀念 悲傷可以修補情緒，佛教的忍實在難認同，這種觀感的確非人哉。

桂子

	如果悲伤都是该被禁止的，那人生来就不该会哭。 正常而自然的情绪一定要表达出来，不然心灵就会扭曲。正常而自然的欲望一定要表达出来，不然心灵就会扭曲。 正常的悲伤，无论是封闭还是压抑，最后都只会以别的更具破坏性的形式表达。那种“忍”，无法带来好处的。 还是要“自然”吧。

Sunny227

	我都痛快的哭很多次耶，因為哭完很爽阿 我也不認同，佛教的臨終觀念，叫人不要哭，很奇怪耶!(又不是玩現在不要哭的遊戲阿 誤!)

585307lu

	家長應讓小孩情緒自然抒發，不論喜怒哀樂，不要以自己的標準強加干預，順勢輔正即可。 小孩可塑性高，家長正確態度的點撥，才能有效的樹立他們正確的人生觀念。 小孩的是非價值判斷，需要家庭成員苦心孤詣的長年付出。

艾祐維亞

	那個四句話~不就是夏威夷零極限療法的四句話嘛? 是夏威夷傳統巫術的現代修改版~ 我看過幾本著作,從一開始的喬維托寫的到後來日本人寫的 原本還有規定順序~說先講哪句哪句~代表什麼意思~後面才會有用~ 到了日本人寫的書裡面~變成順序無所謂~只要正確表達四句話就行了~ 就算變成口頭禪~不加思索的重複唸一樣有效.........恩!我是問號比較多~而真實性~ 我覺得對情緒抒發有點幫助~那挺有用的~

桂子

	艾祐維亞 發表於 2012-10-20 21:51 那個四句話~不就是夏威夷零極限療法的四句話嘛? 是夏威夷傳統巫術的現代修改版~ 变成口头禅，不假思索重复念是没有用的。 零极限的书我没看过，但我从别处看到那四句话是——对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你 这是有用的四句话，但要用心说！就像孔子说“礼”同样要发自真心，是一样的。 有的人说不出“对不起”，那是太过固执，不肯认错，认为自己认错就变弱了。其实真正的强大，来自于觉察并面对自我的错误和缺点。 有人说不出“谢谢你”，越是重要的，越说不出。 而更多人说不出“我爱你”，那是否认自己有主动爱人的驱动力。 当然，这四句话虽然好，却也不见得是“万金油”。比如，在被攻击时，想要保护自己的话，就得多点东西。

赫生童子

	桂子 發表於 2012-10-20 22:22 变成口头禅，不假思索重复念是没有用的。 零极限的书我没看过，但我从别处看到那四句话是——对不起、请 ... 当然，这四句话虽然好，却也不见得是“万金油”。比如，在被攻击时，想要保护自己的话，就得多点东西。 看到這裡提醒了我的腦袋。 桂姐謝謝啊。