「盤腿」好嗎?

阿倫

	「盤腿」好嗎？ 作者：張開基 打坐已經有幾千年歷史了，最近因為「脈輪和寶石對應說」的流行，許多人在修行脈輪，同時雙盤腿(或者單盤腿)---- 盤腿好嗎? 非常不好！ 盤腿姿勢可能造成腰椎與膝蓋壓力過大、骨盆歪斜，長期下來恐導致腰痠背痛、椎間盤突出、退化性關節炎，甚至影響腿部血液循環造成靜脈曲張。 雖然部分人盤腿時不會感到不適，但應避免長時間維持同一姿勢，並建議替換多種坐姿，或利用椅子等輔助工具，以減輕對身體的負擔。 許多佛道教的信徒們雙盤腿來修行，或者修行氣功----- 殊不知原理，雙盤腿目的是為了暫時鎖住下盤氣，專煉上半身的氣，但是，如果一直保持這樣姿式是錯誤的，會造成下半身氣血不過，長年下來甚至造成雙腳無力或者甚至近似癱瘓------ 「盤腿」坐比「翹腳」更傷脊椎？小心這些不良姿勢讓你腰酸背痛 https://www.top1health.com/article/75233 小心「修行」不當，反而搞得自己全身是病！更甚至走火入魔！

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