24節氣養生-小暑

jenif

今日小暑，是一年裡最寶貴的出汗季！
古人說「順應自然，天人相合」的養生原則，也鼓勵三伏天多出汗。
夏天多出汗，可將體內的寒濕之氣，由汗排出，可保一年無病。
寒濕在氣累積在體內，容易引起一些問題，例如：
風濕、全身酸痛無力、容易感冒、消化不良、喝水也會胖、過敏、濕疹、頭痛、
痛經、落枕、吃冰或吃太寒的食物就會腹瀉等等。
以上列舉這些都和身體的寒濕之氣有關。
所以透過夏天運動出汗，就可以大大減少冬天生病的機率。提升陽氣，排出寒濕，
強化體質，陽虛體寒的人千萬不要錯過！