久違的半夢醒幻覺。

觀心取慧

	今天午睡到一半發生半夢醒狀態，眼睛半闔閉，如一條細線的眼睛視窗可以清楚的看到房間景物，但意識處於睡夢中與清醒之間，很難形容這種感覺，在這種狀態下眼睛所見事物有機會產生幻覺，而且這個幻象相當的真實，也許心智較強的話可以控制這個幻覺的變化，原本房間的窗戶窗簾是往左右開的拉簾，今天產生的幻覺是窗簾變成巴里島南洋風情，大葉片的白色百葉窗，自動緩緩的往下滑要將窗簾拉下，當看到這一幕時，心裡想「疑?房間的窗簾甚麼時候成百葉窗了?還像鐵捲門一樣緩緩的往下，我不想拉下窗簾...」，結果這個念頭一起，這百頁窗簾又緩緩的升起，實在太有趣了! 之後依然是在半夢醒的狀態，眼睛仍是半闔閉，可以同時看到房間景物，也同時在作夢，夢到與一些人在聊唱歌的話題，似乎聊天的當下突然的一個感覺告訴自己用某種方式的技巧來試著發音唱唱看，結果我可以感受到現實躺在床上的自己在唱歌，無論是嘴型，喉嚨到胸腔都有敏顯的感覺，但是唱出來的歌聲似乎是現實與夢中交錯，而現實中的耳朵聽覺也沒有完全進入休眠，可以聽到自己在唱歌。 其實現實之中我唱歌是五音不全的...   多年前對於鬼神仍有恐懼以及尚未完全擺脫宗教時做的這種夢，產生的幻覺是會把自己嚇醒的妖魔鬼怪，而今擺脫了鬼神以及對廣義靈魂學有些理解之後，覺得這種夢境相當有趣。 今天做這種夢是無心插柳，我想可能是因為第一階段睡眠時間短，從大約中午11點睡到12點多醒來發現時間還早又繼續睡，第二階段繼續睡的時候心裡掛著某些事，提醒自己不要睡過頭，也許就是個意念使我進入了半夢醒的狀態，好像有些關於清明夢的資訊，也有提到類似的作法來練習清民夢。 雖然我不知道這種過程是否類似讓靈識出遊的初始體驗，覺得好像若心智能力較強的話，也可以透過這種方式來遊歷夢境或到處走馬看花。 但也許前提應該是在面對自己的心理方面需要先克服恐懼，可能情緒及心理受事故影響而處於較負面時，發生這種狀況也許看到的與體驗到的會截然不同，也許是妖魔鬼怪而以為卡到陰，也可能迷信宗教信仰的話，看到的可能又是神佛之類的以為是神佛顯靈，也或許依心境不同或是不受鬼神信仰約制的話，所看到的又是另一種奇妙的體驗等待你去探險。 在遇到這種半夢醒狀態時，無論所見何物，當下若能夠無懼的鎮定專注，視為一種挑戰也是很有趣的。

張開基

	這是難得的機會； 事實上，「清明夢」幾乎都是發生在這類「夢境形態」時； 所以，1.讓自己盡量「待在夢境中」並且維持長一點時間。 2.運用意志力，讓自己在夢境中保持清醒主動的能力，盡量不要「心隨境轉」而變成被動。 3.主動掌控夢境，就是反過來「境隨心轉」，讓夢境隨自己主觀意識變化。 4.有機會多次練習，學會能夠在半夢半醒中，自己能夠掌控夢境，進而就有機會找到一個規律，相同的「夢境景觀」一再出現並穩定時，就有機會找到進出「靈界」的途徑和方法。 註：每個人的想法和認知不同，所以，別人的經驗只能參考，不能也無需拷貝，最重要的是找出屬於自己的模式。

darrem

	感覺好像抓到一些什麼,但又很模糊....

陈蝶衣

	继续继续，保持保持。。。

觀心取慧

	這是難得的機會； 一般自己在睡覺的時候單純只是為了要休息，也不斷的告訴自己我要睡覺要休息，很快的不知覺的進入了熟睡的狀態，回想起來要維持在半夢醒狀態好像也需要某種程度的意志力使自己恰好保持在有現實的知覺與夢境之間，我試者形容；假設若從開始躺下睡覺起到進入深層睡眠，以量化表示從清醒時是10%到意識漸漸平息時是往0%趨近，進入深層睡眠時是-10%，0%的部分可能是一個切換點，那麼就是要讓自己運用意志力控制維持在0%的部分，這裡就介於現實知覺與夢境重疊的半夢醒狀態。 像這次有幾種情況使自己進入這種狀態。 一、原只是單純休息睡眠的想法轉變成為擔心睡過頭這個念頭掛在心上。 二、第二階段的睡眠在第一階段初醒時，精神狀態仍處於疲累想賴床接者繼續睡。 睡眠的半夢醒之間，與靜坐冥想好像有某些方面相似但又有些不同，自己靜坐超過40分鐘之後，內心的雜念漸漸平息，一個小時以上應該有機會讓自己定住，但我還不曾定住或說是入定，這可能需要相當的專注力，說起來很含糊，也有可能進入一種愉悅的狀態，目前我只有一次短暫的感受到愉悅狀態，愉悅的狀態也很難形容，不是那種有主觀意識的歡樂喜悅，例如中樂透，或交到自己心目中頃城美女的女友那種幸福感等，而是無主觀意識下所出現的喜悅感，這超越了已知現實之中生理感知所體驗過的愉悅感。 因靜坐的時候是座著，到一定時間之後身體因為長時間保持一個姿勢大腿會麻或是腰會酸等，就會中斷想起來了，如果持續下去的話大概也可能會達到一個類似半夢醒之間的切換點，只是躺者的話因為太舒服，一不小心就睡著了。 感謝張大的提示，要繼續的來練習找出那個感覺並且能夠輕易地進入那種狀態。

觀心取慧

	darrem 發表於 2017-7-25 22:49 感覺好像抓到一些什麼,但又很模糊.... 確實很模糊而且難以形容，需要更多次的失敗來記錄並且找出方法，呵呵。

觀心取慧

	陈蝶衣 發表於 2017-7-26 09:57 继续继续，保持保持。。。 哈哈!一不小心就睡著了，看甚麼時候能真實上演盜夢空間。