研究稱使用電腦20分鐘後眨眼20秒可緩解視疲勞
2013年03月14日 13:29 來源：中國新聞網
「20-20-20-20」法：每使用電腦20分鐘，讓視線遠離屏幕20秒，同時注視著20英呎（6米）外的景物眨眼20次（資料圖）
中新網3月14日電 據外媒報導，每天使用電腦3小時或以上的人，可能會患上電腦視覺綜合症，出現眼睛疼痛等不適症狀。不過科學家通過研究發現，有方法可以緩解長時間看電腦屏幕引起的不適，這種方法叫做「20-20-20-20」法，即每使用電腦20分鐘，就讓視線遠離屏幕20秒，同時注視著20英呎(6米)外的景物眨眼20次。
電腦視覺綜合症常見於經常使用電腦的上班族和電腦遊戲迷，其症狀常表現為眼睛乾澀、疲勞、頭疼、頸部和關節痠痛等。
負責這項研究的美國德州大學博士愛德華•曼德森指出，任何長時間使用電腦的人都有可能患上電腦視覺綜合症，但那些成天盯著電腦的上班族的患病風險尤其高。因為辦公室乾爽涼快的環境雖然舒服，但卻會加重眼部不適。而眨眼則是天然的保濕方法，可以讓眼睛放鬆。
研究人員還稱，「20-20-20-20」法也可以舒緩由長時間以單一姿勢工作所引起的頸部疼痛、頭痛、肌肉痛等，比用電腦前滴眼藥水有更多好處。
【編輯:張艾京】
發表於 2013-8-31 16:09:41
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