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療癒過去

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發表於 2024-9-18 17:18:48 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我現在能平靜地看待過去了,且聽我娓娓道來。

過去的我遇到很多悲傷的人事,例如剝削我家的親戚、渣男、債務和疾病,但是這些都過去了。舊事已過,一切都變成新的了。

其實以流行的佛家觀點來說,活在當下是一件很重要的事。我覺得當下是連結過去與未來的樞紐。從當下往前看或往後看,過去與未來都像是在想象之中一樣的虛幻。我們現在所能做的事就是把現在過好。但是可能有人因為覺得過去有無法彌補的遺憾,所以現在不斷地想做些什麼來挽回。這樣想無可厚非是人性,但是,那個遺憾是真的可以因為我現在做了什麼而彌補得了嗎?我把遺憾分為可以補救的跟不可以補救的,要分清楚這兩者就需要自己誠實地直面過去。當時發生了什麼事?我做了什麼?其他人做了什麼?當時的時空環境如何?這事件的發生是我可以控制的嗎?有沒有超出我的能力圈跟影響圈?現在想做的事對這個遺憾有補救的效果嗎?還是這只是無效努力?以上,是我會思考的。

如果做這件事可以挽救過去,那我就會排訂計畫跟時間去實現。有時候,不要太急著期待結果立即出現,有些事需要時間的熟成,那就一步一步地帶著信念走向終點吧!如果這件事超過了我的能力,那麼我會果斷放下,因為那已經是我無法改變的了。掙扎悔恨無濟於事,只會讓自己的身心不斷地損耗。這時不妨看看未來,想想我現在還能做什麼?「今天開始,我是個全新的人了」,這樣的信念可以支持我向著未來,把現在過好。

每個人都有自己的故事,或許每個人都期望成為英雄,完成英雄之旅。為了讓自己得到治癒,我說出了自己的故事,說出來就結束了。所以我可以不再介意那些事了。不過我會記得,絕對不要重蹈覆轍,因為痛一次就夠了,我不想再虐待自己。

發表於 2024-9-18 22:07:43 | 顯示全部樓層
不過我會記得,絕對不要重蹈覆轍,因為痛一次就夠了,我不想再虐待自己。


超棒的建議!

發表於 2024-9-21 21:17:49 | 顯示全部樓層
謝謝Michaella的建議。
以我個人的經驗,書寫跟說出來都是很有效的療癒。之前寫過二三十年日記,日日不間斷。近年來俗事纏身,幾乎沒在寫了,最近恢復睡前塗塗寫寫,卸下心頭的煩憂和重擔。

發表於 2024-9-21 21:36:38 | 顯示全部樓層
有时候我在想,如果一个人沉湎于所谓疗愈的心境里,那必然就还同时存在着一个疗愈之前的幻痛状态在意识之中。

 樓主| 發表於 2024-9-22 11:43:15 | 顯示全部樓層
锦里 發表於 2024-9-21 21:36
有时候我在想,如果一个人沉湎于所谓疗愈的心境里,那必然就还同时存在着一个疗愈之前的幻痛状态在意识之中 ...

我覺得我不大可能全好,但是會緩解。

發表於 2024-9-27 09:30:48 | 顯示全部樓層
我曾經「痛」過。很痛很痛,非常痛的那樣,痛到撕心裂肺,痛到不想活,只求立刻死掉那樣-----

心痛,頭痛,都是痛不欲生的------

痛過,走過,不再痛了,雖然花費了三十多年,但是,我還是頑強的活下來,決定繼續活下去,直到自然死亡。

現在不再痛,也無慾無求,一日無事便神仙,快樂得很!

發表於 2024-10-7 15:12:28 | 顯示全部樓層
我已經
痛到心死不知道痛了

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