天然水晶「臥式鬆靜法」
文/張開基/筆名/胡不歸
■目的與效能:
△放鬆身心,達到充分的休息及深度的睡眠。
△面臨重大決策、考試或其他大事前夕,渴望能有充分的休息又十分緊張時,可行此法。
△輕重程度的失眠者或惡夢易醒者。
■媒介:任何形狀之天然水晶製品,但以大塊的天然原石為佳。
■數量:至少一塊。
■尺寸、重量:原石至少重一公斤左右,水晶球則至少在四十mm以上。
■場地:草地、大床或乾淨的地毯、榻榻米土。
■布局:將水晶原石置於頭頂十五公分處,攤開雙手雙腳,呈「大」字形躺下。
--------------------
■修行步驟:
△盡力將雙手雙腳攤開,直到不能再擴大為止,並配合深呼吸,不拘次數,一直做到全身鬆弛,十分舒暢為止。
△盡力「觀想」宇宙能量射入水晶原石,產生振盪,並射出光芒,由頭部流向全身每一個細胞。
△盡力「觀想」己身正有如無重量狀態般漂浮太空,全身均被水晶的光輝所籠罩。
△盡力感覺那種無法言喻的漂浮感及完全脫離束縛的舒暢感,直至自然睡著。
△完全不要去思索「睡」與「不睡」或「睡得著」與「睡不著」的問題。因為只要遵照上述方法修行,一定會自然睡著的。
△必要時修行之;但平常每晚睡前行之也很好。
|