天然水晶「臥式鬆靜法」

阿倫

天然水晶「臥式鬆靜法」

文/張開基/筆名/胡不歸

■目的與效能：

△放鬆身心，達到充分的休息及深度的睡眠。

△面臨重大決策、考試或其他大事前夕，渴望能有充分的休息又十分緊張時，可行此法。

△輕重程度的失眠者或惡夢易醒者。

■媒介：任何形狀之天然水晶製品，但以大塊的天然原石為佳。

■數量：至少一塊。

■尺寸、重量：原石至少重一公斤左右，水晶球則至少在四十mm以上。

■場地：草地、大床或乾淨的地毯、榻榻米土。

■布局：將水晶原石置於頭頂十五公分處，攤開雙手雙腳，呈「大」字形躺下。

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■修行步驟：

△盡力將雙手雙腳攤開，直到不能再擴大為止，並配合深呼吸，不拘次數，一直做到全身鬆弛，十分舒暢為止。

△盡力「觀想」宇宙能量射入水晶原石，產生振盪，並射出光芒，由頭部流向全身每一個細胞。

△盡力「觀想」己身正有如無重量狀態般漂浮太空，全身均被水晶的光輝所籠罩。

△盡力感覺那種無法言喻的漂浮感及完全脫離束縛的舒暢感，直至自然睡著。

△完全不要去思索「睡」與「不睡」或「睡得著」與「睡不著」的問題。因為只要遵照上述方法修行，一定會自然睡著的。

△必要時修行之；但平常每晚睡前行之也很好。