請教前輩靜坐到底好還是不好?

diligentbegreat

	在這裡和網路爬文後發覺有兩種不同說法,所以想再請教各位前輩看法 有前輩認為靜坐可以幫助對抗靈擾,但也有人認位反而會讓靈擾更為嚴重,不知各位前輩是否有興趣提供看法? 謝謝~

蝴蝶

	如果癥結點還是在靈擾的話，請參考以下文章： 用靜心對抗靈擾 我對付自身敏感體質的生活之道 Michaella大對抗靈擾多年，現在她已無這方面的困擾，所以她的經 驗很值得參考！

陈蝶衣

	你还要继续看，搞清楚为什么要静坐，静坐的功效在那里，你学那一家派别的静坐法，有没有师傅教，理论扎实不，练了多少年

April1589

	我是覺得，要能靜，必先要能定。 如果你一盤腿坐，就雜念紛飛，（像團擾動的水，不得安休）； 那不如多（運）動，少坐；多曬陽光，多流汗，補充營養的食物。 或者去做一件事情（你的興趣或工作），使自己專心一致，心無旁鶩； 效果會跟你去單純地靜坐是一樣的，或更勝靜坐。

閭山小法師

	如果您本身陽氣弱的話 建議先練瑜珈 太極 或站樁   比較不容易受干擾  或者至少打坐前學些結界護身的方法    陽氣強的話  只要跟正確的老師學  不要搞啟靈   基本上不會遇上問題  另外  不要亂聽通靈人的說法  這種人   一遇上打坐的   常常一廂情願的認為這是練通靈

diligentbegreat

	謝謝各位前輩給的意見~ 我之前聽說有朋友練瑜珈練到可以感應到,所以雖然練過瑜珈,不太敢再嘗試 原來靜坐還分派別...會花時間了解一下!打坐等於靜坐嗎? 我是腦袋瓜常想東想西的~所以根據各位前輩的意見,也許多動曬太陽目前是較可行的辦法 Michaella的 po文已經拜讀過,很敬佩她的毅力與成就,目前把她當偶像~

mike224

	靜坐很安全的,自學或跟團或拜師都可以,我自己也是看書和參考YouTube自學來的,自今7年了,並沒有遇到任何靈擾,不會有阿飄看到靜坐的人,就會來靈擾這種情形, 我所加入的線上氣功社團,大約有幾千人,也都無此問題,倒是有靈擾的人來加入社團練氣功或靜坐,成功的將靈擾或附身的靈體趕出去! 有靈擾的人練靜坐搭配[曬太陽+殺無赦的意志]是很重要,幾乎都會成功, 我自己靜坐頭幾年也碰過看到些影像和聽到奇怪的聲音,前輩們告訴我,只要不理會它們,過一段時間自然會消失,也的確如此, 自從靜坐後每天都活在自在逍遙和快樂中,免疫力變強,幾乎都不太生病,已經很久不知道感冒是啥狀況了,提供您參考

巧克力

	我以前常靜坐，但無法坐很久，大概半小時至1小時，主要是時間不夠用，但我很喜歡靜坐，那種感覺很舒服，我想不要坐太久應該不會有問題，且把意識專注於下丹田應該比較不會有幻覺，我不是這方方面專家，我只提供我的感覺及想法。

diligentbegreat

	謝謝mike224及巧克力的建議!兩位的大頭貼好可愛又好吃! 不知mike224是參考哪一本書及youtube videos?可否賜教?看來靜坐真是好處多多! (只不過網路爬文看有些人靜坐之後會有所謂靈動,所以感覺很可怕!) 前幾天看各位前輩的爬文後,想起很久以前一位朋友(有類似問題)給我的建議: 腦子放空,耳朵專注聽見的大自然聲音(或車聲也行),後來我就下載了一個app 叫sleep ambience,裡面我專注聽一款有流水聲音樂(還有風鈴和鳥叫聲),訓練自己專注在流水聲,如果專注力夠,即使只有30分鐘也會覺得精神很好! 不知到這跟靜坐是否類似? 發懶了好常一陣子沒試,今天再試效果還是很好 目前我是有機會曬太陽就趕快曬,不過可能'殺無赦'的意志力還不夠堅強...(可能受到工作求職不順影響,還是會怕'他們'干擾),看了michaella 的 po 文好像這點也很重要,這個大概只能看完張老師的廣義靈魂學才會比較有信心吧!

rebecca

	我是不能靜坐的體質 曾有靜坐到空無的境界 只要一靜坐就會馬上進入空無的境界中 但慢慢的會靈動 是無法控制的靈動 所以在老師的指點下,不再靜坐 有的人適合靜坐,有的人不適合 靜坐對身體有幫助 你可以坐看看,如果沒有靈動的問題,就可以靜坐