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樓主: Michelle

鬱症又復發了⋯⋯

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發表於 2023-10-16 14:35:02 | 顯示全部樓層
你是性情中人,感性又善解人意





發表於 2023-10-17 23:50:20 | 顯示全部樓層
十几年前,读书刚毕业, 找工作,被梦想的公司拒了。面试很多轮之后,
被拒也不是因为自己不够强,而是耍了一个不该耍的小聪明。 心里那个懊恼。

从学校的教学楼坐车到停车场,校车上有一块广告牌,大概是你抑郁吗,你觉得没有意义吗,你觉得所作都是徒劳吗,一共列了五点,有任何一点符合,请联系学生辅导员XXXXXXX
我一看我有三点符合,我知道学生辅导处专门辅导自杀的学生或者想不开的。

我想,我还没有那么衰吧,我还想活下去。没想到死,虽然压力很大。

现在社会,生存压力最大,我列几个我认为最难拿过的关。
1)感情失败,失恋,离婚。
2)失业,累计多次失业。
3)失业或所作事情失败。

我读书时候有个师弟,人非常好,做事也一板一眼, 我毕业后两年,有一次回学校办点事情,见到他,问他怎么样,他一脸难受,他说他做了四年的研究,眼看着有结果了,结果人家比他早一个月发了文章,生无可恋,也就是说四年白忙,最后一无所成。

这样子的大家,如果有人陪伴,过去就过去了,没过去也就没过去。

我对食物深有体会,饱餐之后,甜食之后,心情会好,我每次想减肥,最大的压力都不是生理上的,可以控制,可是一旦吃得少点心情就抑郁。 我生活在北方,冬天太阳很短,也是容易一个原因。

想明白了人生的意义,或者自己人生的意义,对自己的要求之后,抑郁会好一点,还有的时候不要对自己要求那么高(躺平?)。 在思索人生意义方面,张大灵魂学显然是最好学习素材。

就今年,我还有过好几次 觉得人生不好玩,想掀桌子放弃的打算,当然,那只是一瞬间, 不会持续五秒。



 樓主| 發表於 2023-10-24 12:21:23 | 顯示全部樓層
賀蘭飛雪 發表於 2023-10-16 14:35
你是性情中人,感性又善解人意

謝謝賀蘭姐。

 樓主| 發表於 2023-10-24 12:30:45 | 顯示全部樓層
ricejunshen 發表於 2023-10-17 23:50
十几年前,读书刚毕业, 找工作,被梦想的公司拒了。面试很多轮之后,
被拒也不是因为自己不够强,而是耍了 ...

謝謝ricejunshen大的分享。
我最近的領悟是:有時候我們不能小覷自己的力量(自我暗示,自我催眠...有可能是正面的,也有可能是負面的)。辛苦的時候告訴自己這只是場重感冒,會撥雲見日的。持續正常飲食,持續運動,給自己設下不會太難達成的小目標。
不過說得容易,實行起來難多了,特別是在急性期,怎麼也轉不出來的時候。

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