M大的這篇分享，說實在真的是有別以前我們看到有關抗靈擾的解決之道。我把它稍微改了一下，並且加註問題，還請M大點評一下是否有理解錯誤的地方，以及多再談一下一些疑問之處。
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面對一個可能是“靈擾”的問題，首先必須確定這是不是真的靈擾。對於自身的感覺，精神病跟靈擾的表徵非常類似，常常有人生病當靈擾處理，或是靈擾當生病處理，以至於永遠無法解決問題。
所以，要先就醫，讓精神科醫師判斷是否是自身的內分泌失調，神經不正常放電，腦部或神經的傳導物質異常。並且要詢問是否能動態的記錄，如果異常的發生如果無法被記錄，它就無法被判斷；一個人好好的狀況下去找醫師，醫師也查不出，只能靠患者口述判斷。這點時尋求醫師協助時該有的觀念。初期就醫也可以留下一個日後比較的記錄，不管最後結論是不是靈擾。
沒錯，要先就醫。讓第三者判斷你的情況也是重要的一個參考。
如果真的是靈擾，面對靈擾最好的解決方法不是先找師父，宮廟替你XYZ， 因為這是請鬼拿藥單， 找個鬼來打你的鬼，因為不論是個人，宮廟的”神通神力“都是“鬼通鬼力”，所以不要尋求神神鬼鬼的外力，也不要盲修瞎練坊間所謂的法門或術，重要的是觀念的建立。（這個觀念是指？）
觀念就指對靈界實相的正確認知及以下所述的思辨方法。
自我分析的重點在於觀照自我的一切並對自己提出問題（對自己的什麼呢？靈擾下的聽覺，感受？），
靈擾下的聽覺、感受、所有腦中升起的念頭(無論是不是正在靈擾中)、自己的行為動機等
必須追問到底，追問到讓自己避無可避、逃無可逃。如果自己做不到，可以找一個可以信任、邏輯清楚、敢下重手的朋友幫忙。我自己受惠於jameswu大犀利的提問，他追問我到底為什麼會有這個念頭、這個念頭是什麼樣的心態引起的、這個念頭會帶來什麼後果、還有最重要的是如果這個念頭不好要如何修正？分析到無法再有更深入的問題為止。要確定自己提出的解方是真正的答案還是藉口。
改進必須確實追蹤執行，如果執行不力，也必須追問自己為什麼，直到對造成這種結果的原因一清二楚。內心有空隙、有心結都會影響領悟的層次跟實力。
我自己實證過只要心結得解，身心都有反應。（這個身心的反應是一般人也會有感覺，還是有靈異經驗的人才會有呢？）
解決心結的方法就是面對自己、自我分析、找出原因、對症下藥。（這個似乎不只是對靈擾，對任何自己的不理性，不好的行為，負面的情緒感受好像都會有改善的強大力量啊。）
是這樣沒錯，可說是共法。
這樣的步驟每天不斷地反覆執行到成為習慣。這樣，就會知道，什麼是自己、什麼不是自己。在這種狀況下，靈擾跟非靈擾的區分一清二楚。當能分辨靈擾跟非靈擾時，就能擬定對付它的策略。如果是病因性的幻覺，那就去看醫生，因為對付靈擾的方法對疾病是沒有用的。如果確認是真正的靈擾，那麼對付靈擾的方法就會有效。自我分析要記得戰鬥的對象是自己，不要對自己手下留情。嚴苛的自我觀照分析會讓人一日千里。觀念不正確，或只專注法術之類雕蟲小技是沒辦法解決問題的。（所以，在被干擾身心的情況下，還是專注在面對自己的意念，質問自己為何當下會有這些感受，聽到這些話語嗎？）
對，因為重點在於藉由這個過程確定這些感受話語是自己引起的，還是鬼靈插入你腦中的。
對付靈擾的基本方法就是堅持自我（堅持自我的理性，堅持自我的完整不可侵犯嗎？）
承上，當你會分辨自我和他人(靈)時，你就會知道堅持自我的完整性、堅持自我意志的不可侵犯性，才是對抗靈擾的終極方法。因為鬼靈最擅長在人腦中插入意念情緒(甚至是在你不自覺時)，影響人的心理跟行為。
，其他如吃牛肉、運動之類的技巧可以輔助。意志堅定，就會形成障壁，夠了解自己才會有堅強的意志。對於靈擾，外人幫你，只是一時性的，不能作為治本之道。另外有一個輔助方法是：找一本受人推薦的好書靜下心閱讀。閱讀時必須將書中的場景與自己的現況對照，找出差異點，然後針對差異點徹底分析，書上好的就吸收內化，書上不好的就當作一個不要犯的錯誤。這樣日積月累，進步神速。（靜心閱讀是在鍛煉專注的心智，以及藉由書中的場景來強迫自己做高階的思考，磨練自己的智慧嗎？）
鍛鍊自己的心智、鍛練思考，並藉由與書本的對照發現自己的盲點。一本好書就如同一場與大師的深刻對談一樣讓人受益。
發表於 2018-6-13 07:09:40
樓主